10.1 km | 00:53:43 | 05:18/km日期: 2023-04-02 05:24 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 9684 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'17" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'28" / 05'17" / 05'15" / 05'03" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'32") | 1005 / 1005 | 169 / 105 |
| 2 | | 05'30" (+00'27") | 1006 / 2011 | 177 / 102 |
| 3 | | 05'15" (+00'12") | 1004 / 3016 | 180 / 105 |
| 4 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 4016 | 181 / 105 |
| 5 | | 05'11" (+00'08") | 1005 / 5022 | 180 / 106 |
| 6 | | 05'10" (+00'07") | 1006 / 6028 | 181 / 106 |
| 7 | | 05'24" (+00'21") | 1001 / 7030 | 183 / 100 |
| 8 | | 05'17" (+00'14") | 1008 / 8039 | 183 / 103 |
| 9 | | 05'10" (+00'07") | 1004 / 9044 | 182 / 105 |
| 10 | | 05'03" | 1009 / 10053 | 182 / 108 |
| 11 | | 04'26" | 131 / 10185 | 181 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 256.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'33" | 00:11'09" |
| 3 | 05'17" | 00:16'26" |
| 4 | 05'13" | 00:21'39" |
| 5 | 05'13" | 00:26'52" |
| 6 | 05'09" | 00:32'01" |
| 7 | 05'28" | 00:37'29" |
| 8 | 05'17" | 00:42'46" |
| 9 | 05'15" | 00:48'01" |
| 10 | 05'03" | 00:53'04" |
| 10.1 | 04'56" | 00:53'43" |
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