8.1 km | 02:48:18 | 20:52/km日期: 2023-04-01 08:23 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1239 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 18'54" / 31'50" / 23'42" / 36'09" / 31'47" / 14'16" / 15'17" / 05'48" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'54" (+13'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'48" (+26'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'42" (+17'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'08" (+20'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'47" (+25'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'16" (+08'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'16" (+09'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'23" (+03'35") | 62 / 8062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.23 km 
Hoka speedgaot4-100k 累積 :
45.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'54" | 00:18'54" |
| 2 | 31'50" | 00:50'44" |
| 3 | 23'42" | 01:14'26" |
| 4 | 36'09" | 01:50'35" |
| 5 | 31'47" | 02:22'22" |
| 6 | 14'16" | 02:36'38" |
| 7 | 15'17" | 02:51'55" |
| 8 | 05'48" | 02:57'43" |
| 8.1 | 09'22" | 02:58'18" |
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