4.5 km | 00:32:13 | 07:07/km日期: 2023-03-31 20:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 04'26" / 06'21" / 06'18" / 12'52" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'08") | 202 / 1202 |
| 3 | | 34'46" (+30'28") | 64 / 1266 |
| 4 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 2266 |
| 5 | | 04'18" | 22 / 2288 |
| 6 | | 14'44" (+10'26") | 181 / 2470 |
| 7 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 3470 |
| 8 | | 04'34" (+00'16") | 13 / 3483 |
| 9 | | 07'53" (+03'35") | 24 / 3508 |
| 10 | | 48'05" (+43'47") | 192 / 3700 |
| 11 | | 04'15" | 819 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 06'21" | 00:10'47" |
| 3 | 06'18" | 00:17'05" |
| 4 | 12'52" | 00:29'57" |
| 4.5 | 04'13" | 00:32'09" |
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