11.0 km | 01:17:48 | 07:04/km日期: 2023-03-31 18:02 - 平均心率: 166 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 07'36" / 08'21" / 07'28" / 07'00" / 06'49" / 06'54" / 07'11" / 07'30" / 07'36" / 07'44" / 05'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+02'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+01'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'33" | 4 / 11004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 08'21" | 00:15'57" |
| 3 | 07'28" | 00:23'25" |
| 4 | 07'00" | 00:30'25" |
| 5 | 06'49" | 00:37'14" |
| 6 | 06'54" | 00:44'08" |
| 7 | 07'11" | 00:51'19" |
| 8 | 07'30" | 00:58'49" |
| 9 | 07'36" | 01:06'25" |
| 10 | 07'44" | 01:14'09" |
| 11 | 05'35" | 01:19'44" |
| 11.0 | 04'07" | 01:19'45" |
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