5.4 km | 01:30:07 | 16:41/km日期: 2023-03-31 17:47 - 總爬升: 105 m - 地點: 老街溪 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 123 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 16'28" / 16'05" / 24'07" / 13'47" / 13'10" / 16'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'28" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'04" (+02'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'06" (+10'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'46" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'10" (+03'00") | 402 / 5402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'28" | 00:16'28" |
| 2 | 16'05" | 00:32'33" |
| 3 | 24'07" | 00:56'40" |
| 4 | 13'47" | 01:10'27" |
| 5 | 13'10" | 01:23'37" |
| 5.4 | 16'10" | 01:30'08" |
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