18.4 km | 01:43:32 | 05:37/km日期: 2013-07-08 19:57 - 地點: 竹香南北路 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'59" / 06'11" / 06'24" / 06'32" / 06'05" / 06'02" / 06'05" / 05'44" / 06'13" / 06'39" / 06'40" / 03'48" / 00'03" / 05'21" / 05'26" / 05'55" / 06'09" / 05'59" / 05'18" /
7/8的紀錄忘了儲存直接關機
結果7/9的紀錄加到8號去了
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.26 km ADIDAS DURAMO 5M 累積 :
307.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'11" | 00:12'10" |
3 | 06'24" | 00:18'34" |
4 | 06'32" | 00:25'06" |
5 | 06'05" | 00:31'11" |
6 | 06'02" | 00:37'13" |
7 | 06'05" | 00:43'18" |
8 | 05'44" | 00:49'02" |
9 | 06'13" | 00:55'15" |
10 | 06'39" | 01:01'54" |
11 | 06'40" | 01:08'34" |
12 | 03'48" | 01:12'22" |
13 | 00'03" | 01:12'25" |
14 | 05'21" | 01:17'46" |
15 | 05'26" | 01:23'12" |
16 | 05'55" | 01:29'07" |
17 | 06'09" | 01:35'16" |
18 | 05'59" | 01:41'15" |
18.4 | 05'18" | 01:43'32" |