10.5 km | 00:59:45 | 05:40/km日期: 2023-03-30 06:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 05'41" / 05'38" / 05'40" / 05'39" / 05'43" / 05'41" / 05'41" / 06'03" / 05'36" / 05'17" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
291.40 km Adidas Boston-10 累積 :
1418.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'38" | 00:11'19" |
3 | 05'40" | 00:16'59" |
4 | 05'39" | 00:22'38" |
5 | 05'43" | 00:28'21" |
6 | 05'41" | 00:34'02" |
7 | 05'41" | 00:39'43" |
8 | 06'03" | 00:45'46" |
9 | 05'36" | 00:51'22" |
10 | 05'17" | 00:56'39" |
10.5 | 05'52" | 00:59'43" |