王大帥 2015/12/18 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 40
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21647.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2692.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.2 km | 00:57:52 | 05:41/km

日期: 2015-12-18 07:14 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 05'42" / 05'42" / 05'31" / 05'35" / 05'42" / 05'35" / 06'01" / 05'46" / 05'42" / 05'42" / 05'37" /

12月累積里程 : 131.18 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 385.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, Snow Ho 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'42"	00:11'24"
3	05'31"	00:16'55"
4	05'35"	00:22'30"
5	05'42"	00:28'12"
6	05'35"	00:33'47"
7	06'01"	00:39'48"
8	05'46"	00:45'34"
9	05'42"	00:51'16"
10	05'42"	00:56'58"
10.2	05'36"	00:57'52"

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