10.1 km | 00:56:19 | 05:34/km日期: 2023-03-28 06:08 - 總爬升: 124 m - 地點: 湖口工業區 - 平均心率: 130 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'10" / 05'42" / 05'26" / 05'30" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'51") | 104 / 10104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.80 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1464.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'42" | 00:11'52" |
| 3 | 05'26" | 00:17'18" |
| 4 | 05'30" | 00:22'48" |
| 5 | 05'25" | 00:28'13" |
| 6 | 05'32" | 00:33'45" |
| 7 | 05'32" | 00:39'17" |
| 8 | 05'24" | 00:44'41" |
| 9 | 05'28" | 00:50'09" |
| 10 | 05'31" | 00:55'40" |
| 10.1 | 06'22" | 00:56'20" |
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