陳明昕 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳明昕台南
ID 204398

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恭喜破PB

半馬 | 01:50:34 | 05:14/km | 第4半馬

紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:50:34
總名次	120 / 979
分組名次	23 / 143
平均速度	05:14/km

官方證書

陳明昕

日期: 2015-12-20 06:15 - 地點: 紅瓦厝保生盃 - 天氣: 起跑溫度15濕度92 - 卡路里: 749 Cal

5.02/5.16/5.22/5.09/5.25/5.18/5.23/5.20/5.30/5.23/5.24/5.32/5.20/5.15/6.35/5.07/4.57/4.52/4.51/4.41/4.06步頻191
YA!第四場半馬順利完賽！
破PB😀
15k補給站真的停太久了
吃了2分多鐘… 趕緊拉速度回去感覺有爆心跳但也造成我最後幾k很痛苦
不然可以1.4X的說😂
巧遇多位跑友太讚了XD

賽前宣言: 加油~希望天氣好!!!!!!

12月累積里程 : 82.07 km

MIZUNO Wave RIDER 18 累積 : 331.3 km

Android 手動上傳 | 9 years ago

土豆仁, 山羊和其他 126 人說推

·

觀看另 34 則留言

王家康恭喜破PB! 強喔!

2015-12-24 08:52 ·

David 明昕恭喜半馬破PB漂亮完賽~

2015-12-24 20:12 ·

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