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ichuuchinn
新竹
ID 618956
53 位追隨者
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ichuuchinn
全馬
|
05:48:02
|
08:14/km
|
第4馬
2023 海風馬拉松
官方成績
日期
2023-03-26
成績
05:48:02
總名次
353 / 486
分組名次
116 / 163
平均速度
08:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'41")
00:32'41"
01:05'41"
10 km
(01:05'41")
00:33'00" (+00'19")
15 km
(01:38'44")
00:33'03" (+00'22")
01:07'33" (+01'52")
20 km
(02:13'14")
00:34'30" (+01'49")
25 km
(02:52'17")
00:39'03" (+06'22")
01:26'29" (+20'48")
30 km
(03:39'43")
00:47'26" (+14'45")
35 km
(04:28'57")
00:49'14" (+16'33")
01:40'20" (+34'39")
40 km
(05:20'03")
00:51'06" (+18'25")
Finish
(05:48:02)
日期:
2023-03-26 05:59
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2306 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
16°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'00"
(06'00")
06'00" (+00'09")
1000 / 1000
2
06'27"
(12'28")
06'27" (+00'36")
1000 / 2000
3
06'49"
(19'18")
06'49" (+00'58")
1000 / 3000
4
06'44"
(26'02")
06'44" (+00'53")
1000 / 4000
5
06'38"
(32'41")
06'38" (+00'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'03"
(39'45")
07'03" (+01'12")
1000 / 6000
7
06'34"
(46'19")
06'34" (+00'43")
1000 / 7000
8
06'23"
(52'42")
06'23" (+00'32")
1000 / 8000
9
06'29"
(59'12")
06'29" (+00'38")
1000 / 9000
10
06'28"
(01:05'41")
06'28" (+00'37")
1000 / 10000
11
06'56"
(01:12'38")
06'56" (+01'05")
1000 / 11000
12
06'14"
(01:18'52")
06'14" (+00'23")
1000 / 12000
13
05'51"
(01:24'44")
05'51"
1000 / 13000
14
07'18"
(01:32'03")
07'18" (+01'27")
1000 / 14000
15
06'41"
(01:38'44")
06'41" (+00'50")
1000 / 15000
16
06'21"
(01:45'06")
06'21" (+00'30")
1000 / 16000
17
06'42"
(01:51'49")
06'42" (+00'51")
1000 / 17000
18
06'41"
(01:58'30")
06'41" (+00'50")
1000 / 18000
19
07'41"
(02:06'12")
07'41" (+01'50")
1000 / 19000
20
07'02"
(02:13'14")
07'02" (+01'11")
1000 / 20000
21
08'29"
(02:21'44")
08'29" (+02'38")
1000 / 21000
22
07'26"
(02:29'10")
07'26" (+01'35")
1000 / 22000
23
07'35"
(02:36'46")
07'35" (+01'44")
1000 / 23000
24
07'57"
(02:44'44")
07'57" (+02'06")
1000 / 24000
25
07'33"
(02:52'17")
07'33" (+01'42")
1000 / 25000
26
08'23"
(03:00'40")
08'23" (+02'32")
1000 / 26000
27
10'50"
(03:11'31")
10'50" (+04'59")
1000 / 27000
28
09'13"
(03:20'44")
09'13" (+03'22")
1000 / 28000
29
09'11"
(03:29'56")
09'11" (+03'20")
1000 / 29000
30
09'47"
(03:39'43")
09'47" (+03'56")
1000 / 30000
31
09'39"
(03:49'23")
09'39" (+03'48")
1000 / 31000
32
10'33"
(03:59'56")
10'33" (+04'42")
1000 / 32000
33
10'02"
(04:09'58")
10'02" (+04'11")
1000 / 33000
34
09'16"
(04:19'15")
09'16" (+03'25")
1000 / 34000
35
09'42"
(04:28'57")
09'42" (+03'51")
1000 / 35000
36
09'54"
(04:38'51")
09'54" (+04'03")
1000 / 36000
37
09'45"
(04:48'37")
09'45" (+03'54")
1000 / 37000
38
10'54"
(04:59'32")
10'54" (+05'03")
1000 / 38000
39
10'02"
(05:09'34")
10'02" (+04'11")
1000 / 39000
40
10'29"
(05:20'03")
10'29" (+04'38")
1000 / 40000
41
10'55"
(05:30'59")
10'55" (+05'04")
1000 / 41000
42
10'43"
(05:41'42")
10'43" (+04'52")
1000 / 42000
43
18'10"
(05:59'53")
18'10" (+12'19")
1000 / 43000
賽後評分:
事前希望有路線圖下載
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
242.15 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Leon
說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'00"
00:06'00"
2
06'28"
00:12'28"
3
06'50"
00:19'18"
4
06'44"
00:26'02"
5
06'39"
00:32'41"
6
07'04"
00:39'45"
7
06'34"
00:46'19"
8
06'23"
00:52'42"
9
06'30"
00:59'12"
10
06'29"
01:05'41"
11
06'56"
01:12'37"
12
06'15"
01:18'52"
13
05'52"
01:24'44"
14
07'19"
01:32'03"
15
06'41"
01:38'44"
16
06'22"
01:45'06"
17
06'43"
01:51'49"
18
06'41"
01:58'30"
19
07'42"
02:06'12"
20
07'02"
02:13'14"
21
08'30"
02:21'44"
22
07'26"
02:29'10"
23
07'36"
02:36'46"
24
07'57"
02:44'43"
25
07'34"
02:52'17"
26
08'23"
03:00'40"
27
10'51"
03:11'31"
28
09'13"
03:20'44"
29
09'12"
03:29'56"
30
09'47"
03:39'43"
31
09'40"
03:49'23"
32
10'33"
03:59'56"
33
10'02"
04:09'58"
34
09'17"
04:19'15"
35
09'42"
04:28'57"
36
09'54"
04:38'51"
37
09'46"
04:48'37"
38
10'54"
04:59'31"
39
10'03"
05:09'34"
40
10'29"
05:20'03"
41
10'56"
05:30'59"
42
10'43"
05:41'42"
43
18'11"
05:59'53"
43.0
24'05"
05:59'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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全馬 | 05:48:02 | 08:14/km | 第4馬
展開計圈分析
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