Maas 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Maas 台北市
ID 163168

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4.0 km | 00:47:57 | 11:52/km

日期: 2015-12-11 19:33 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 10'57" / 13'10" / 11'48" / 11'25" / 16'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

10'56"

1000 / 1000

2

13'10"

(24'07")

13'10" (+02'14")

1000 / 2000

3

11'47"

(35'54")

11'47" (+00'51")

1000 / 3000

4

11'25"

(47'20")

11'25" (+00'29")

1000 / 4000

5

00'37"

(47'57")

15'46" (+04'50")

39 / 4039

12月累積里程 : 114.50 km

GEL-DS TRAINER 19 T405N-2101 累積 : 4456.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和蝙蝠俠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	13'10"	00:24'07"
3	11'48"	00:35'55"
4	11'25"	00:47'20"
4.0	15'51"	00:47'58"

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