Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 台南
ID 191760

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Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7)

半馬 | 02:03:31 | 05:51/km | 第5半馬

紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:03:31
總名次	277 / 979
分組名次	98 / 349
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32" (+01'00")

01:00'52" (+03'36")

10 km

(01:00'52")

00:31'20" (+02'48")

15 km

(01:29'24")

00:28'32"

00:57'16"

20 km

(01:58'08")

00:28'44" (+00'12")

Finish

(02:03:31)

日期: 2015-12-20 06:17 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

睡過頭~匆忙中完賽還是沒破2~自己找的XD

賽前宣言: 目標繼續破2

賽後評分: 路線不錯~很好跑
給 5 星

12月累積里程 : 94.19 km

Asics 33-DFA 累積 : 779.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐘, 陳信安和其他 6 人說推

·

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7) 感謝喔!

2015-12-26 17:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	05'44"	00:18'00"
4	05'48"	00:23'48"
5	05'44"	00:29'32"
6	06'16"	00:35'48"
7	05'56"	00:41'44"
8	05'56"	00:47'40"
9	05'52"	00:53'32"
10	07'20"	01:00'52"
11	06'00"	01:06'52"
12	05'32"	01:12'24"
13	05'40"	01:18'04"
14	05'44"	01:23'48"
15	05'36"	01:29'24"
16	05'52"	01:35'16"
17	05'32"	01:40'48"
18	05'44"	01:46'32"
19	05'48"	01:52'20"
20	05'48"	01:58'08"
21.0	05'37"	02:03'34"

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成績 : 04:56:26

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