余深賢 2023/03/25 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

11.2 km | 01:15:47 | 06:44/km

日期: 2023-03-25 15:48 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'45" / 06'23" / 06'51" / 06'38" / 06'34" / 07'13" / 06'40" / 06'44" / 06'35" / 06'42" / 07'12" / 06'31" /

基本訓練

3月累積里程 : 231.13 km

NIKE ZOOM STRUCTURE 23 累積 : 4637.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

邱弘文和陳添丁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'23"	00:13'08"
3	06'51"	00:19'59"
4	06'38"	00:26'37"
5	06'34"	00:33'11"
6	07'13"	00:40'24"
7	06'40"	00:47'04"
8	06'44"	00:53'48"
9	06'35"	01:00'23"
10	06'42"	01:07'05"
11	07'12"	01:14'17"
11.2	06'33"	01:15'47"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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