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    湯珠均 桃園
    ID 46900
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    湯珠均
    22.0 km | 02:07:43 | 05:48/km | 第8半馬
    蘆竹五酒桶山越野超級英雄半程馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-12-20
    成績02:07:43
    總名次189 / 983
    分組名次62 / 298
    平均速度05:48/km
    官方證書
    湯珠均

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'39")
    		00:28'39" (+03'24")00:59'44" (+01'45")
    10 km(00:59'44")
    		00:31'05" (+05'50")
    15 km(01:24'59")
    		00:25'15"00:57'59"
    20 km(01:57'43")
    		00:32'44" (+07'29")
    Finish(02:07:43)

    日期: 2015-12-20 06:31 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1343 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'49")
    		05'20" (+00'33")1000 / 2000
    3
    06'11"  (17'00")
    		06'11" (+01'24")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'28")
    		05'27" (+00'40")1000 / 4000
    5
    06'10"  (28'39")
    		06'10" (+01'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (34'59")
    		06'20" (+01'33")1000 / 6000
    7
    05'41"  (40'41")
    		05'41" (+00'54")1000 / 7000
    8
    05'40"  (46'22")
    		05'40" (+00'53")1000 / 8000
    9
    07'12"  (53'34")
    		07'12" (+02'25")1000 / 9000
    10
    06'10"  (59'44")
    		06'10" (+01'23")1000 / 10000
    11
    04'49"  (01:04'33")
    		04'49" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:10'00")
    		05'26" (+00'39")1000 / 12000
    13
    04'47"  (01:14'48")
    		04'47"1000 / 13000
    14
    05'11"  (01:19'59")
    		05'11" (+00'24")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:24'58")
    		04'59" (+00'12")1000 / 15000
    16
    07'07"  (01:32'06")
    		07'07" (+02'20")1000 / 16000
    17
    08'54"  (01:41'01")
    		08'54" (+04'07")1000 / 17000
    18
    06'13"  (01:47'15")
    		06'13" (+01'26")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:52'17")
    		05'02" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:57'43")
    		05'25" (+00'38")1000 / 20000
    21
    05'17"  (02:03'00")
    		05'17" (+00'30")1000 / 21000
    22
    04'53"  (02:07'54")
    		05'10" (+00'23")945 / 21945
    桃園
    湯珠均
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    桃園
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    好棒的賽事，啟動邊跑邊拍模式，幫團友留下美好回憶

    賽前宣言: 在地的賽事，推
    賽後評分: 路線、補給都是很給力的
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 176.31 km 美津濃mizuno Wave Aero 12 WIDE 累積 : 2985.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Eva, 邱顯龍 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'21"00:10'50"
    306'11"00:17'01"
    405'27"00:22'28"
    506'11"00:28'39"
    606'20"00:34'59"
    705'42"00:40'41"
    805'41"00:46'22"
    907'12"00:53'34"
    1006'10"00:59'44"
    1104'49"01:04'33"
    1205'27"01:10'00"
    1304'48"01:14'48"
    1405'12"01:20'00"
    1504'59"01:24'59"
    1607'13"01:32'12"
    1708'49"01:41'01"
    1806'14"01:47'15"
    1905'02"01:52'17"
    2005'26"01:57'43"
    2105'18"02:03'01"
    21.905'10"02:07'54"

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