5.3 km | 00:33:13 | 06:16/km日期: 2023-03-24 17:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'31" / 06'04" / 06'38" / 06'28" / 06'38" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 299 / 5299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'04" | 00:12'35" |
3 | 06'38" | 00:19'13" |
4 | 06'28" | 00:25'41" |
5 | 06'38" | 00:32'19" |
5.3 | 05'54" | 00:34'05" |