5.0 km | 00:35:43 | 07:06/km日期: 2023-03-24 17:10 - 地點: 興附操場緩和跑 - 平均心率: 142 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 48%
Pace: 07'11" / 07'07" / 07'06" / 07'07" / 07'03" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+01'21") | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.96 km 
ASICS Kayano 29 累積 :
520.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'07" | 00:14'18" |
| 3 | 07'06" | 00:21'24" |
| 4 | 07'07" | 00:28'31" |
| 5 | 07'03" | 00:35'34" |
| 5.0 | 07'43" | 00:35'43" |
留言 
