8.6 km | 00:49:57 | 05:47/km日期: 2023-03-24 08:40 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 6450 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'08" / 05'34" / 05'35" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 06'40" / 05'42" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'39") | 1003 / 1003 | 126 / 128 |
| 2 | | 05'40" (+00'11") | 1002 / 2005 | 117 / 150 |
| 3 | | 05'35" (+00'06") | 1002 / 3007 | 129 / 138 |
| 4 | | 05'30" (+00'01") | 1002 / 4009 | 142 / 127 |
| 5 | | 05'36" (+00'07") | 1002 / 5012 | 121 / 146 |
| 6 | | 05'29" | 1002 / 6015 | 134 / 135 |
| 7 | | 06'54" (+01'25") | 1002 / 7017 | 130 / 110 |
| 8 | | 05'40" (+00'11") | 1001 / 8019 | 131 / 133 |
| 9 | | 05'21" | 605 / 8625 | 128 / 145 |
聽說鋒面又要來了，趁涼跑一跑，沒想到太陽一下就出來了，跑個8.5K就草草收工了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
112.78 km 
ZEPRO 雲豹II 累積 :
1375.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'34" | 00:11'42" |
| 3 | 05'35" | 00:17'17" |
| 4 | 05'27" | 00:22'44" |
| 5 | 05'31" | 00:28'15" |
| 6 | 05'30" | 00:33'45" |
| 7 | 06'40" | 00:40'25" |
| 8 | 05'42" | 00:46'07" |
| 8.6 | 06'07" | 00:49'57" |
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