Barry Hung 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Barry Hung 高雄
ID 15716

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恭喜破PB

半馬 | 02:14:40 | 06:22/km | 第5半馬

Run with Love 為愛 Care 奔跑

官方成績
日期	2015-12-19
成績	02:14:40
總名次	438 / 838
分組名次	131 / 261
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'07")

00:30'07"

01:04'05"

10 km

(01:04'05")

00:33'58" (+03'51")

15 km

(01:39'04")

00:34'59" (+04'52")

01:08'35" (+04'30")

20 km

(02:12'40")

00:33'36" (+03'29")

Finish

(02:14:40)

日期: 2015-12-19 07:02 - 地點: 旗津 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'30")

05'46" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'13"

(17'44")

06'13" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'13"

(23'58")

06'13" (+00'29")

1000 / 4000

5

06'09"

(30'07")

06'09" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

起跑時忘記按手錶紀錄，前面里程吃光光，到8K時小拇指摩擦的有點痛，結果跑完回家竟然變成大血包，難怪後面速度掉這麼快....

賽前宣言: 跑完吃海產...

12月累積里程 : 44.42 km

ASCIS TARTHERZEAL 3 累積 : 190.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

佩, 張慶忠和其他 8 人說推

·

蔡懷晉恭喜完賽!

2015-12-19 14:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	06'14"	00:17'45"
4	06'13"	00:23'58"
5	06'09"	00:30'07"
6	06'24"	00:36'31"
7	07'01"	00:43'32"
8	06'31"	00:50'03"
9	06'36"	00:56'39"
10	07'26"	01:04'05"
11	06'36"	01:10'41"
12	06'40"	01:17'21"
13	07'00"	01:24'21"
14	07'37"	01:31'58"
15	07'06"	01:39'04"
16	07'21"	01:46'25"
17	07'50"	01:54'15"
18	07'35"	02:01'50"
19	07'41"	02:09'31"
19.4	08'05"	02:12'40"

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