5.1 km | 00:33:18 | 06:30/km日期: 2023-03-22 21:41 - 地點: 文元🌌 - 天氣: 舒適🎐🎐🎐 - 平均心率: 153 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'34" / 06'34" / 06'31" / 06'27" / 06'29" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 122 / 5122 |
🍄🍄規律跑20-2
🍄Last second week！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'34" | 00:13'08" |
| 3 | 06'31" | 00:19'39" |
| 4 | 06'27" | 00:26'06" |
| 5 | 06'29" | 00:32'35" |
| 5.1 | 06'00" | 00:33'19" |
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