7.7 km | 00:55:59 | 07:13/km日期: 2023-03-22 17:16 - 總爬升: 5127 m - 地點: 精科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 9216 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 06'52" / 07'14" / 08'15" / 09'15" / 06'22" / 06'24" / 06'15" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+00'36") | 1000 / 1000 | 174 / 83 |
| 2 | | 07'16" (+01'01") | 1002 / 2002 | 174 / 78 |
| 3 | | 08'15" (+02'00") | 1001 / 3004 | 161 / 74 |
| 4 | | 09'13" (+02'58") | 1001 / 4005 | 121 / 89 |
| 5 | | 06'23" (+00'08") | 1002 / 5007 | 178 / 87 |
| 6 | | 06'25" (+00'10") | 1001 / 6008 | 176 / 88 |
| 7 | | 06'15" | 1001 / 7009 | 179 / 89 |
| 8 | | 07'09" (+00'54") | 731 / 7740 | 168 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.45 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'14" | 00:14'06" |
| 3 | 08'15" | 00:22'21" |
| 4 | 09'15" | 00:31'36" |
| 5 | 06'22" | 00:37'58" |
| 6 | 06'24" | 00:44'22" |
| 7 | 06'15" | 00:50'37" |
| 7.7 | 07'14" | 00:55'59" |
展開計圈分析
留言 
