8.0 km | 00:49:00 | 06:06/km日期: 2023-03-21 20:30 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'03" / 05'58" / 05'57" / 05'54" / 05'59" / 05'55" / 06'03" / 06'05" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" | 23 / 8023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
422.63 km 
Asics nimbus 22 累積 :
7349.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'58" | 00:13'01" |
| 3 | 05'57" | 00:18'58" |
| 4 | 05'54" | 00:24'52" |
| 5 | 05'59" | 00:30'51" |
| 6 | 05'55" | 00:36'46" |
| 7 | 06'03" | 00:42'49" |
| 8 | 06'05" | 00:48'54" |
| 8.0 | 06'20" | 00:49'03" |
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