10.2 km | 00:46:07 | 04:30/km日期: 2015-12-17 04:50 - 地點: 自強 - 平均心率: 152 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 05'35" / 04'46" / 04'38" / 04'23" / 04'18" / 04'25" / 04'14" / 04'17" / 04'20" / 04'17" / 03'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.61 km ![](images/shoe.png)
asics Tarther Japan slim 累積 :
771.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'46" | 00:10'21" |
3 | 04'38" | 00:14'59" |
4 | 04'23" | 00:19'22" |
5 | 04'18" | 00:23'40" |
6 | 04'25" | 00:28'05" |
7 | 04'14" | 00:32'19" |
8 | 04'17" | 00:36'36" |
9 | 04'20" | 00:40'56" |
10 | 04'17" | 00:45'13" |
10.2 | 03'55" | 00:46'07" |