5.0 km | 01:27:17 | 17:23/km日期: 2023-03-18 09:14 - 總爬升: 838 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 9396 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 20'30" / 19'08" / 12'50" / 20'17" / 11'50" / 135'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 21'45" (+08'55") | 1001 / 1001 | 96 / 47 |
| 2 | | 19'06" (+06'16") | 1000 / 2001 | 107 / 48 |
| 3 | | 12'50" | 1000 / 3002 | 118 / 65 |
| 4 | | 19'51" (+07'01") | 1000 / 4002 | 105 / 47 |
| 5 | | 13'16" (+00'26") | 1000 / 5003 | 120 / 62 |
| 6 | | 18'15" (+05'25") | 21 / 5024 | 83 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.16 km 
Hoka one one speedboat 5 累積 :
383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'30" | 00:20'30" |
| 2 | 19'08" | 00:39'38" |
| 3 | 12'50" | 00:52'28" |
| 4 | 20'17" | 01:12'45" |
| 5 | 11'50" | 01:24'35" |
| 5.0 | 110'12" | 01:27'17" |
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