邱盈智 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱盈智馬祖
ID 675896

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恭喜完成了初半馬

25.0 km | 02:58:12 | 07:07/km | 第1半馬

第七屆馬祖北竿硬地超級馬拉松

官方成績
日期	2023-03-18
成績	02:58:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+01'53")

01:06'47"

10 km

(01:06'47")

00:32'27"

15 km

(01:42'16")

00:35'29" (+03'02")

01:09'05" (+02'18")

20 km

(02:15'52")

00:33'36" (+01'09")

25 km

(02:56'07")

00:40'15" (+07'48")

00:00'00"

Finish

(02:58:12)

日期: 2023-03-18 06:59 - 總爬升: 685 m - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

馬祖

邱盈智

·

基本訓練
--
2023/3/18

賽前宣言: 無傷完賽，認識跑友💪

賽後評分: 👍
給 4 星

3月累積里程 : 100.55 km

新版小藍第二雙 26.5 累積 : 803.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	06'24"	00:15'45"
3	06'10"	00:21'55"
4	06'22"	00:28'17"
5	06'03"	00:34'20"
6	07'30"	00:41'50"
7	05'48"	00:47'38"
8	05'35"	00:53'13"
9	06'40"	00:59'53"
10	06'54"	01:06'47"
11	06'35"	01:13'22"
12	08'04"	01:21'26"
13	05'21"	01:26'47"
14	08'15"	01:35'02"
15	07'14"	01:42'16"
16	05'59"	01:48'15"
17	06'07"	01:54'22"
18	07'46"	02:02'08"
19	07'31"	02:09'39"
20	06'13"	02:15'52"
21	07'29"	02:23'21"
22	07'00"	02:30'21"
23	08'03"	02:38'24"
24	08'46"	02:47'10"
25	08'57"	02:56'07"
25.4	04'38"	02:58'11"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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