Gabriel 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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10.0 km | 01:24:08 | 08:24/km

2023 RUN TO FLY紙飛機路跑

官方成績
日期	2023-03-18
成績	01:24:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:24/km

日期: 2023-03-18 06:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

台北市

Gabriel

·

賽前宣言: 無聲無息

賽後評分: 停車相當好停
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.30 km

New Balance FuelCell SuperComp 累積 : 222.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'30"	00:15'16"
3	07'55"	00:23'11"
4	07'54"	00:31'05"
5	07'30"	00:38'35"
6	08'04"	00:46'39"
7	07'46"	00:54'25"
8	08'08"	01:02'33"
9	08'05"	01:10'38"
10	08'07"	01:18'45"
10.6	09'41"	01:24'08"

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