marahalf 2023/03/15 訓練日誌

marahalf 嘉義
ID 2918

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marahalf

5.0 km | 00:23:50 | 04:46/km

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽三月場

官方成績
日期	2023-03-15
成績	00:23:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

日期: 2023-03-15 18:36 - 地點: 板一 - 天氣: cool - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 4904 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'10")

1000 / 1000

206 / 86

06'00"

(11'36")

05'59" (+00'34")

1002 / 2002

202 / 82

05'48"

(17'24")

05'47" (+00'22")

1001 / 3003

205 / 84

05'26"

(22'50")

05'25"

1001 / 4005

209 / 87

01'00"

(23'50")

05'29" (+00'04")

182 / 4187

204 / 89

嘉義

marahalf

留言

嘉義

marahalf

留言

Run 😃 happy
跑了二圈，才發現手錶沒按到😂

這次有一點點進步😎👍
🐇don’t give some message 😂
自己加油吧！🦐

賽後評分: nice day💐
給 5 星

3月累積里程 : 255.82 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳在勉, Min-Chun Yen 和其他 6 人說推

留言

張清榮恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油

2023-03-16 13:11 ·

1 個人推

marahalf Thanksgiving 🤭
Good morning 😃

2023-03-17 06:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'00"	00:11'36"
3	05'48"	00:17'24"
4	05'25"	00:22'49"
4.2	05'25"	00:23'50"

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