10.3 km | 00:57:46 | 05:35/km日期: 2023-03-15 19:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'44" / 05'46" / 05'42" / 05'40" / 05'43" / 05'36" / 05'27" / 05'44" / 05'33" / 05'25" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 346 / 10346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.46 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'46" | 00:11'30" |
| 3 | 05'42" | 00:17'12" |
| 4 | 05'40" | 00:22'52" |
| 5 | 05'43" | 00:28'35" |
| 6 | 05'36" | 00:34'11" |
| 7 | 05'27" | 00:39'38" |
| 8 | 05'44" | 00:45'22" |
| 9 | 05'33" | 00:50'55" |
| 10 | 05'25" | 00:56'20" |
| 10.3 | 04'54" | 00:58'02" |
展開計圈分析
留言 
