5.1 km | 00:46:32 | 09:03/km日期: 2023-03-15 12:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 09'40" / 08'39" / 08'58" / 08'47" / 08'42" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+01'40") | 303 / 303 |
| 2 | | 09'42" (+01'13") | 393 / 696 |
| 3 | | 08'56" (+00'27") | 403 / 1100 |
| 4 | | 08'29" | 410 / 1510 |
| 5 | | 09'00" (+00'31") | 798 / 2308 |
| 6 | | 08'35" (+00'06") | 400 / 2709 |
| 7 | | 08'55" (+00'26") | 429 / 3139 |
| 8 | | 08'59" (+00'30") | 356 / 3495 |
| 9 | | 08'45" (+00'16") | 777 / 4272 |
| 10 | | 08'38" (+00'09") | 395 / 4668 |
| 11 | | 08'40" (+00'11") | 376 / 5045 |
| 12 | | 14'45" (+06'16") | 93 / 5138 |
跑在腳炸心裂時🏃🏻♀️
T+3 舒緩跑之痛久就麻痺了嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.66 km 
PUMA bleu 累積 :
433.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'40" | 00:09'40" |
| 2 | 08'39" | 00:18'19" |
| 3 | 08'58" | 00:27'17" |
| 4 | 08'47" | 00:36'04" |
| 5 | 08'42" | 00:44'46" |
| 5.1 | 13'01" | 00:46'34" |
留言 
展開計圈分析
