10.0 km | 00:50:07 | 05:00/km日期: 2023-03-14 06:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 05'20" / 05'03" / 05'01" / 05'00" / 04'57" / 04'59" / 04'56" / 04'58" / 04'54" / 04'55" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.56 km 
Y拖 3代 23.5 白4 累積 :
1178.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'03" | 00:10'23" |
| 3 | 05'01" | 00:15'24" |
| 4 | 05'00" | 00:20'24" |
| 5 | 04'57" | 00:25'21" |
| 6 | 04'59" | 00:30'20" |
| 7 | 04'56" | 00:35'16" |
| 8 | 04'58" | 00:40'14" |
| 9 | 04'54" | 00:45'08" |
| 10 | 04'55" | 00:50'03" |
| 10.0 | 04'27" | 00:50'08" |
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