10.0 km | 01:17:48 | 07:44/km日期: 2023-03-12 17:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 13626 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'43" / 07'15" / 08'56" / 08'41" / 07'43" / 07'10" / 07'40" / 08'00" / 07'45" / 07'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" | 1001 / 1001 | 168 / 88 |
| 2 | | 07'11" (+00'28") | 1009 / 2011 | 172 / 80 |
| 3 | | 08'55" (+02'12") | 1001 / 3012 | 188 / 59 |
| 4 | | 08'40" (+01'57") | 1000 / 4013 | 192 / 59 |
| 5 | | 07'44" (+01'01") | 1008 / 5021 | 173 / 74 |
| 6 | | 07'04" (+00'21") | 1001 / 6022 | 171 / 82 |
| 7 | | 07'41" (+00'58") | 1008 / 7030 | 169 / 76 |
| 8 | | 07'58" (+01'15") | 1003 / 8034 | 169 / 73 |
| 9 | | 07'38" (+00'55") | 1002 / 9036 | 169 / 77 |
| 10 | | 07'36" (+00'53") | 1006 / 10042 | 172 / 76 |
左腰舊傷又在痛
本來要跑7K
謝謝@信儒
在5K多遇見打招呼
才又完成今天的10K
好友~晚安
假日愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.54 km 
SKECHERS PERFORMANCE 白色 累積 :
753.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'15" | 00:13'58" |
| 3 | 08'56" | 00:22'54" |
| 4 | 08'41" | 00:31'35" |
| 5 | 07'43" | 00:39'18" |
| 6 | 07'10" | 00:46'28" |
| 7 | 07'40" | 00:54'08" |
| 8 | 08'00" | 01:02'08" |
| 9 | 07'45" | 01:09'53" |
| 10 | 07'35" | 01:17'28" |
| 10.0 | 09'10" | 01:17'48" |
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