MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Vivi
台南
ID 353614
39 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Vivi
全馬
|
04:25:56
|
06:18/km
|
第104馬
2023 柚見晚崙西亞東河馬拉松嘉年華
官方成績
日期
2023-03-12
成績
04:25:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'45")
00:28'45"
00:59'17"
10 km
(00:59'17")
00:30'32" (+01'47")
15 km
(01:30'31")
00:31'14" (+02'29")
01:06'55" (+07'38")
20 km
(02:06'12")
00:35'41" (+06'56")
25 km
(02:35'31")
00:29'19" (+00'34")
01:00'57" (+01'40")
30 km
(03:07'09")
00:31'38" (+02'53")
35 km
(03:39'54")
00:32'45" (+04'00")
01:07'13" (+07'56")
40 km
(04:14'22")
00:34'28" (+05'43")
Finish
(04:25:56)
日期:
2023-03-12 06:00
-
總爬升:
697 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2133 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
18°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'11" (+00'52")
1000 / 1000
2
05'30"
(11'41")
05'30" (+00'11")
1000 / 2000
3
05'23"
(17'05")
05'23" (+00'04")
1000 / 3000
4
05'23"
(22'29")
05'23" (+00'04")
1000 / 4000
5
06'16"
(28'45")
06'16" (+00'57")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'24"
(34'09")
05'24" (+00'05")
1000 / 6000
7
06'20"
(40'30")
06'20" (+01'01")
1000 / 7000
8
01'29"
(42'00")
07'08" (+01'49")
209 / 7209
9
05'42"
(47'42")
05'42" (+00'23")
1000 / 8209
10
06'20"
(54'03")
06'20" (+01'01")
1000 / 9209
11
06'54"
(01:00'58")
06'54" (+01'35")
1000 / 10209
12
05'45"
(01:06'43")
05'45" (+00'26")
1000 / 11209
13
06'07"
(01:12'51")
06'07" (+00'48")
1000 / 12209
14
05'33"
(01:18'25")
05'33" (+00'14")
1000 / 13209
15
06'42"
(01:25'07")
06'42" (+01'23")
1000 / 14209
16
06'50"
(01:31'57")
06'50" (+01'31")
1000 / 15209
17
06'50"
(01:38'48")
06'50" (+01'31")
1000 / 16209
18
06'56"
(01:45'44")
06'56" (+01'37")
1000 / 17209
19
06'56"
(01:52'41")
06'56" (+01'37")
1000 / 18209
20
07'12"
(01:59'53")
07'12" (+01'53")
1000 / 19209
21
08'06"
(02:08'00")
08'06" (+02'47")
1000 / 20209
22
06'48"
(02:14'49")
06'48" (+01'29")
1000 / 21209
23
05'28"
(02:20'17")
05'28" (+00'09")
1000 / 22209
24
05'27"
(02:25'45")
05'27" (+00'08")
1000 / 23209
25
05'19"
(02:31'04")
05'19"
1000 / 24209
26
05'31"
(02:36'36")
05'31" (+00'12")
1000 / 25209
27
05'31"
(02:42'07")
05'31" (+00'12")
1000 / 26209
28
06'36"
(02:48'44")
06'36" (+01'17")
1000 / 27209
29
05'51"
(02:54'35")
05'51" (+00'32")
1000 / 28209
30
07'36"
(03:02'11")
07'36" (+02'17")
1000 / 29209
31
06'00"
(03:08'12")
06'00" (+00'41")
1000 / 30209
32
07'44"
(03:15'57")
07'44" (+02'25")
1000 / 31209
33
05'45"
(03:21'42")
05'45" (+00'26")
1000 / 32209
34
06'23"
(03:28'05")
06'23" (+01'04")
1000 / 33209
35
07'02"
(03:35'07")
07'02" (+01'43")
1000 / 34209
36
05'57"
(03:41'05")
05'57" (+00'38")
1000 / 35209
37
07'18"
(03:48'24")
07'18" (+01'59")
1000 / 36209
38
06'41"
(03:55'05")
06'41" (+01'22")
1000 / 37209
39
06'47"
(04:01'52")
06'47" (+01'28")
1000 / 38209
40
07'03"
(04:08'56")
07'03" (+01'44")
1000 / 39209
41
06'47"
(04:15'44")
06'47" (+01'28")
1000 / 40209
42
06'38"
(04:22'23")
06'38" (+01'19")
1000 / 41209
43
03'33"
(04:25'56")
06'35" (+01'16")
540 / 41749
賽後評分:
賽道很美
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
269.23 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
陳沆圳
和
蘇打
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
05'31"
00:11'41"
3
05'23"
00:17'04"
4
05'24"
00:22'28"
5
06'17"
00:28'45"
6
05'24"
00:34'09"
7
06'20"
00:40'29"
8
06'04"
00:46'33"
9
06'12"
00:52'45"
10
06'32"
00:59'17"
11
05'58"
01:05'15"
12
06'25"
01:11'40"
13
05'33"
01:17'13"
14
06'43"
01:23'56"
15
06'35"
01:30'31"
16
07'00"
01:37'31"
17
06'44"
01:44'15"
18
07'03"
01:51'18"
19
06'46"
01:58'04"
20
08'08"
02:06'12"
21
07'36"
02:13'48"
22
05'05"
02:18'53"
23
05'44"
02:24'37"
24
05'23"
02:30'00"
25
05'31"
02:35'31"
26
05'26"
02:40'57"
27
06'26"
02:47'23"
28
05'56"
02:53'19"
29
07'18"
03:00'37"
30
06'32"
03:07'09"
31
06'41"
03:13'50"
32
06'48"
03:20'38"
33
06'01"
03:26'39"
34
06'25"
03:33'04"
35
06'50"
03:39'54"
36
07'06"
03:47'00"
37
06'44"
03:53'44"
38
06'44"
04:00'28"
39
07'07"
04:07'35"
40
06'47"
04:14'22"
41
06'49"
04:21'11"
41.7
06'20"
04:25'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:25:56 | 06:18/km | 第104馬
展開計圈分析
留言 
