| 今天的賽事一開始跟著甜甜圈跑友，
這車也太快了吧！一下他們就跑走~
我前半馬吃一塊蛋糕（肚子痛起來）
後段我就不敢再吃蛋糕類....
中間上了兩次廁所...
（步行時間15分+靜止時間4分）
到了30公里補給站，拿了麥香奶茶，
一起跑了後段到終點開心呀！！
這次過程也有邊跑邊走狀況，
也擔心腳踝狀況，手錶心率顯示有問題，
還停下來幾次調整手錶，以後就不管它，
最後成績雖然沒有預期目標內，
至少無傷完賽~這次沒有破PB~
#順順來慢慢跑
#這次女生人數超少
賽後評分: 超級優質 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% | | 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 234.25 km  愛迪達 202010購♥️5 累積 : 2161.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'34" | 00:06'34" | | 2 | 06'12" | 00:12'46" | | 3 | 05'54" | 00:18'40" | | 4 | 05'54" | 00:24'34" | | 5 | 05'39" | 00:30'13" | | 6 | 05'48" | 00:36'01" | | 7 | 05'52" | 00:41'53" | | 8 | 05'34" | 00:47'27" | | 9 | 05'55" | 00:53'22" | | 10 | 05'25" | 00:58'47" | | 11 | 05'57" | 01:04'44" | | 12 | 05'41" | 01:10'25" | | 13 | 05'50" | 01:16'15" | | 14 | 05'45" | 01:22'00" | | 15 | 05'38" | 01:27'38" | | 16 | 06'37" | 01:34'15" | | 17 | 06'10" | 01:40'25" | | 18 | 06'59" | 01:47'24" | | 19 | 06'09" | 01:53'33" | | 20 | 05'13" | 01:58'46" | | 21 | 05'58" | 02:04'44" | | 22 | 06'20" | 02:11'04" | | 23 | 06'41" | 02:17'45" | | 24 | 05'54" | 02:23'39" | | 25 | 05'48" | 02:29'27" | | 26 | 05'29" | 02:34'56" | | 27 | 06'00" | 02:40'56" | | 28 | 07'14" | 02:48'10" | | 29 | 06'14" | 02:54'24" | | 30 | 06'58" | 03:01'22" | | 31 | 06'49" | 03:08'11" | | 32 | 05'57" | 03:14'08" | | 33 | 07'26" | 03:21'34" | | 34 | 05'45" | 03:27'19" | | 35 | 05'53" | 03:33'12" | | 36 | 07'37" | 03:40'49" | | 37 | 06'31" | 03:47'20" | | 38 | 06'11" | 03:53'31" | | 39 | 05'58" | 03:59'29" | | 40 | 06'10" | 04:05'39" | | 41 | 05'39" | 04:11'18" | | 42 | 06'17" | 04:17'35" | | 42.8 | 05'50" | 04:22'06" |
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全馬 | 04:22:05 | 06:12/km | 第11馬
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