半馬 | 01:46:53 | 05:03/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-03-12 |
| 成績 | 01:46:53 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:03/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'12" | 00:48'12" |
| 00:25'00" (+01'48") |
| 00:25'20" (+02'08") | 00:50'53" (+02'41") |
| 00:25'33" (+02'21") |
|
日期: 2023-03-12 06:15 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1407 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+00'43") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'05" (+00'48") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'03" (+00'46") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'12" (+00'55") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'24" (+01'07") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'06" (+00'49") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'02" (+00'45") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'00" (+00'43") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'00" (+00'43") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'02" (+00'45") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'29" (+00'12") | 617 / 21617 |
1.有幾個路口交管需要控管一下，應該先禮讓跑者。
2.為了領麥當勞漢堡排2次隊伍，且發放動作有點緩慢⋯，建議下次辦理需改進。
3.中規中矩的賽事。
賽後評分: 21k完賽餐麥當勞漢堡準備太慢，為了吃麥當勞排兩次隊⋯⋯且發放速度太慢，隊伍排太長。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 127.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'40" | 00:08'58" |
| 3 | 04'41" | 00:13'39" |
| 4 | 04'49" | 00:18'28" |
| 5 | 04'44" | 00:23'12" |
| 6 | 05'12" | 00:28'24" |
| 7 | 04'52" | 00:33'16" |
| 8 | 05'00" | 00:38'16" |
| 9 | 04'59" | 00:43'15" |
| 10 | 04'57" | 00:48'12" |
| 11 | 04'57" | 00:53'09" |
| 12 | 05'00" | 00:58'09" |
| 13 | 05'06" | 01:03'15" |
| 14 | 05'04" | 01:08'19" |
| 15 | 05'13" | 01:13'32" |
| 16 | 05'24" | 01:18'56" |
| 17 | 05'06" | 01:24'02" |
| 18 | 05'02" | 01:29'04" |
| 19 | 05'00" | 01:34'04" |
| 20 | 05'01" | 01:39'05" |
| 21 | 05'02" | 01:44'07" |
| 21.6 | 04'30" | 01:46'54" |
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