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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    682 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    14.2 km | 01:41:58 | 07:11/km
    日期: 2023-03-08 18:29 - 總爬升: 323 m - 地點: 河畔 - 平均心率: 145 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
    Pace: 08'22" / 10'50" / 06'57" / 06'57" / 05'36" / 05'09" / 05'11" / 04'53" / 05'02" / 05'00" / 05'13" / 05'27" / 13'37" / 10'05" / 13'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'36"  (09'36")
    		09'36" (+04'44")1000 / 1000
    2
    10'50"  (20'26")
    		10'50" (+05'58")1000 / 2000
    3
    06'56"  (27'23")
    		06'56" (+02'04")1000 / 3000
    4
    06'57"  (34'20")
    		06'57" (+02'05")1000 / 4000
    5
    05'36"  (39'57")
    		05'36" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (45'05")
    		05'08" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'11"  (50'17")
    		05'11" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'52"  (55'09")
    		04'52"1000 / 8000
    9
    05'01"  (01:00'11")
    		05'01" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'00"  (01:05'11")
    		05'00" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:10'25")
    		05'13" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:15'51")
    		05'26" (+00'34")1000 / 12000
    13
    13'36"  (01:29'28")
    		13'36" (+08'44")1000 / 13000
    14
    10'01"  (01:39'29")
    		10'01" (+05'09")1000 / 14000
    15
    02'28"  (01:41'58")
    		13'19" (+08'27")185 / 14185
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
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    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    · 留言


    這2天的Mw 怪怪的
    都無法順利一一的問後欸
    大家晚安😴

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 224.05 km Adizero Boston 10 累積 : 1178.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    John Chen, 陳國勝 和其他 75 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    李榮華 晚安唷
    2023-03-08 22:41 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～夜跑運動愉快😊
    MW又轉了有一陣子了😵
    2023-03-08 23:05 ·
     1 個人推
    吳明誠 晚安，人渝 ! 天氣涼爽，運動愉快 ~
    2023-03-08 23:14 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快🤗
    舒心好眠💤
    2023-03-08 23:22 ·
     1 個人推
    Sam Tseng 晚安
    2023-03-09 00:06 ·
     1 個人推
    獨行俠 夜跑愉快！
    2023-03-09 06:48 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~14K運動愉快
    2023-03-09 07:44 ·
     1 個人推
    johnhsu 白跑了😝
    2023-03-09 08:31 ·
     1 個人推
    白天怕水 😍😍
    2023-03-09 11:04 ·
     1 個人推
    午安 跑步運動愉快的
    2023-03-09 14:27 ·
    張清榮 下午安，週四跑步運動愉快，加油
    2023-03-09 15:46 ·
     1 個人推
    林瑞華 晚安，跑步愉快!
    2023-03-09 19:22 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主晚安
    2023-03-09 19:24 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 我的也怪怪的，老是跳出沒有回應😅
    2023-03-09 22:13 ·
     1 個人推
    許棟榮 晚安🌙運動愉悅好心情！
    2023-03-09 22:47 ·
     1 個人推
    Srixon 早安!週五愉快、順心。
    2023-03-10 07:23 ·
     1 個人推
    懷文 午安!小周末一切愉快!
    2023-03-10 12:39 ·
    陳怡文 美人渝跑步愉快
    2023-03-11 22:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'22"00:08'22"
    210'50"00:19'12"
    306'57"00:26'09"
    406'57"00:33'06"
    505'36"00:38'42"
    605'09"00:43'51"
    705'11"00:49'02"
    804'53"00:53'55"
    905'02"00:58'57"
    1005'00"01:03'57"
    1105'13"01:09'10"
    1205'27"01:14'37"
    1313'37"01:28'14"
    1410'05"01:38'19"
    14.213'21"01:40'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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