Chuanwei Chien 2023/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chuanwei Chien 新北市
ID 53341

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1.3 km | 00:08:41 | 06:31/km

日期: 2023-03-08 19:08 - 平均心率: 117 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 55%

Pace: 06'31" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

02'10"

(08'41")

06'31"

332 / 1332

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 159.62 km

NIKE Alphafly Next東奧累積 : 669.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.3	06'31"	00:08'41"

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成績 : 04:56:26

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