10.3 km | 01:16:32 | 07:24/km日期: 2015-12-10 20:43 - 地點: 大湖公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'52" / 07'13" / 07'15" / 06'56" / 10'28" / 06'56" / 07'32" / 06'56" / 07'08" / 07'00" / 07'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.84 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
533.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'13" | 00:14'05" |
| 3 | 07'15" | 00:21'20" |
| 4 | 06'56" | 00:28'16" |
| 5 | 10'28" | 00:38'44" |
| 6 | 06'56" | 00:45'40" |
| 7 | 07'32" | 00:53'12" |
| 8 | 06'56" | 01:00'08" |
| 9 | 07'08" | 01:07'16" |
| 10 | 07'00" | 01:14'16" |
| 10.3 | 07'04" | 01:16'32" |
留言 
