Jt Yang 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 04:29:52 | 06:23/km | 第100馬

2023東京馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	04:29:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'29")

00:29'29" (+00'41")

00:58'17"

10 km

(00:58'17")

00:28'48"

15 km

(01:27'46")

00:29'29" (+00'41")

00:59'19" (+01'02")

20 km

(01:57'36")

00:29'50" (+01'02")

25 km

(02:28'52")

00:31'16" (+02'28")

01:03'02" (+04'45")

30 km

(03:00'38")

00:31'46" (+02'58")

35 km

(03:32'11")

00:31'33" (+02'45")

01:05'20" (+07'03")

40 km

(04:05'58")

00:33'47" (+04'59")

Finish

(04:29:52)

日期: 2023-03-05 09:23 - 地點: 東京 - 卡路里: 2183 Cal

新北市

Jt Yang

·

新北市

Jt Yang

·

東京馬拉松順利完賽！

賽前宣言: GO!

賽後評分: Good
給 5 星

3月累積里程 : 250.31 km

saucony KINVARA 13 藍黃累積 : 837.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黑爸, 宋布里奇和其他 23 人說推

·

觀看另 11 則留言

@張小弟@ 讚喔！

2023-03-15 15:47 ·

1 個人推

JD 早安 Jt 強喔

2023-03-19 11:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'32"	00:11'40"
3	05'45"	00:17'25"
4	05'47"	00:23'12"
5	06'17"	00:29'29"
6	05'38"	00:35'07"
7	05'36"	00:40'43"
8	05'51"	00:46'34"
9	05'56"	00:52'30"
10	05'47"	00:58'17"
11	05'59"	01:04'16"
12	06'00"	01:10'16"
13	05'57"	01:16'13"
14	05'49"	01:22'02"
15	05'44"	01:27'46"
16	05'46"	01:33'32"
17	06'11"	01:39'43"
18	05'45"	01:45'28"
19	06'05"	01:51'33"
20	06'03"	01:57'36"
21	05'59"	02:03'35"
22	06'10"	02:09'45"
23	06'30"	02:16'15"
24	06'27"	02:22'42"
25	06'10"	02:28'52"
26	06'11"	02:35'03"
27	06'29"	02:41'32"
28	06'19"	02:47'51"
29	06'34"	02:54'25"
30	06'13"	03:00'38"
31	06'20"	03:06'58"
32	06'37"	03:13'35"
33	06'13"	03:19'48"
34	06'07"	03:25'55"
35	06'16"	03:32'11"
36	06'34"	03:38'45"
37	07'10"	03:45'55"
38	06'44"	03:52'39"
39	06'40"	03:59'19"
40	06'39"	04:05'58"
41	06'44"	04:12'42"
42	06'57"	04:19'39"
43	06'32"	04:26'11"
43.5	07'21"	04:30'00"

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