嘉義牙醫馬，423完賽，補給不錯，吃的開心，跑的快樂，到30K才追過430列車。
到會場後，大會怕大家沒吃早餐，有提供白土司，冰紅茶與冰咖啡。
六點準時起跑，由於草莓馬跑的太差，才隔兩週，加上又有六百五的爬升，所以一開始訂目標是五小時完賽就好。
但是今天狀況還不錯，六公里追過五小時列車。之後一路看不到430列車，主要他們前面配速是6分五秒，又因為我補給站待太久了，一路拍照，所以到十五公里才第一次與430列車一起跑，不過到補給站後，又被拋下。十九公里到二十四公里折返點，五公里的連續緩上坡，有虐心到，不過下來時還蠻開心的。回程大部份是下坡，一直告訴自己不要暴衝，只要不用走的就一定430。今天全程都是跑的，還不錯。
補給一路都不錯，印象比較深刻的有馬卡龍、有肉汁的烤雞肉、烤豬肉、豆干、各式飲料，還有冰塊降溫。終點還有關東煮，冬瓜紅茶隨意吃。有一盒竹崎水晶餃。
寄物與領物、領完賽物品都很順暢，給滿分。
還可以沖水換衣服，只可惜太小間了，不過可以沖水就很不錯了。
昨天中午一點出發，三點十五就到飯店，之後就到嘉義吃午晚餐。開心的行程。
十一點出發，中間到北斗吃肉圓，多耽誤了四十分鐘，還是兩點就回到家。