40eagle 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

40eagle 基隆
ID 713746

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半馬 | 02:36:50 | 07:26/km | 第6半馬

2023 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	02:36:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45"

01:04'59"

10 km

(01:04'59")

00:33'14" (+01'29")

15 km

(01:40'37")

00:35'38" (+03'53")

01:14'38" (+09'39")

20 km

(02:19'37")

00:39'00" (+07'15")

Finish

(02:36:50)

日期: 2023-03-05 06:19 - 地點: 高美濕地 - 卡路里: 1489 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 40%

基隆

40eagle

·

沒red bull完賽😅

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給站安排點不佳，會場燈光不足
給 3 星

3月累積里程 : 141.92 km

ASICS GT-2000 累積 : 1539.3 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

胡忠延說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'16"	00:13'07"
3	06'15"	00:19'22"
4	06'10"	00:25'32"
5	06'13"	00:31'45"
6	06'29"	00:38'14"
7	06'21"	00:44'35"
8	06'33"	00:51'08"
9	06'45"	00:57'53"
10	07'06"	01:04'59"
11	06'54"	01:11'53"
12	08'29"	01:20'22"
13	06'30"	01:26'52"
14	07'13"	01:34'05"
15	06'32"	01:40'37"
16	06'37"	01:47'14"
17	07'44"	01:54'58"
18	07'28"	02:02'26"
19	08'33"	02:10'59"
20	08'38"	02:19'37"
21	07'51"	02:27'28"
22	06'51"	02:34'19"
22.4	07'00"	02:36'52"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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