王碧珠 2023/03/05 訓練日誌

王碧珠台北市
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王碧珠

恭喜破PB

半馬 | 02:38:09 | 07:29/km | 第5半馬

雙北城市馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	02:38:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'01")

00:37'01"

01:16'16"

10 km

(01:16'16")

00:39'15" (+02'14")

15 km

(01:58'00")

00:41'44" (+04'43")

01:22'10" (+05'54")

20 km

(02:38'26")

00:40'26" (+03'25")

Finish

(02:38:09)

日期: 2023-03-05 05:29 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'36"

1034 / 1034

07'07"

(13'57")

07'08" (+00'32")

996 / 2031

07'45"

(21'42")

07'48" (+01'12")

993 / 3024

07'34"

(29'16")

07'32" (+00'56")

1003 / 4028

07'57"

(37'13")

07'50" (+01'14")

1014 / 5042

展開計圈分析

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不是臉紅心跳
是跑步碰碰心跳聲
可以下次阻止我報名嗎？

賽後評分: 少一公里的半馬水杯太少
給 5 星

3月累積里程 : 111.25 km

Android - OPPO CPH2293 上傳 | 1 year ago

Pei Chun Liu 和 Lleyton 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'06"	00:13'45"
3	07'51"	00:21'36"
4	07'31"	00:29'07"
5	07'54"	00:37'01"
6	07'35"	00:44'36"
7	07'43"	00:52'19"
8	07'18"	00:59'37"
9	09'03"	01:08'40"
10	07'36"	01:16'16"
11	07'47"	01:24'03"
12	08'37"	01:32'40"
13	08'14"	01:40'54"
14	08'41"	01:49'35"
15	08'25"	01:58'00"
16	08'09"	02:06'09"
17	08'13"	02:14'22"
18	09'07"	02:23'29"
19	07'31"	02:31'00"
20	07'26"	02:38'26"
21	12'31"	02:50'57"
21.1	09'40"	02:51'55"