Jacky Fan Sulton 2013/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Fan Sulton 台北市
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Jacky Fan Sulton

102.0 km | 03:19:47 | 30.6 km/h

102年苗栗郵局關愛社區萬人單車挑戰

官方成績
日期	2013-06-29
成績	03:19:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2013-06-29 08:00 - 卡路里: 3213 Cal

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Jacky Fan Sulton

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Jacky Fan Sulton

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6月份有五個周末，跑了6個賽事，這是最後一個；狀況不錯，整體基礎耐力算是建立起來了，後續開始心肺閾值及爆發力的訓練，面對8月底開始的三鐵OD賽事，目標2hr 45min內！

賽前宣言: Sub 4!

賽後評分: Great Route!
給 5 星

6月累積里程 : 323.04 km

手動上傳 | 11 years ago

Strini Lee 和 john 說推

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