10.0 km | 00:48:46 | 04:52/km日期: 2023-03-02 16:07 - 地點: 馬場町 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 48%
Pace: 04'36" / 04'33" / 04'42" / 04'53" / 05'15" / 05'06" / 04'56" / 04'50" / 04'49" / 05'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'01" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.13 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
1807.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'33" | 00:09'09" |
| 3 | 04'42" | 00:13'51" |
| 4 | 04'53" | 00:18'44" |
| 5 | 05'15" | 00:23'59" |
| 6 | 05'06" | 00:29'05" |
| 7 | 04'56" | 00:34'01" |
| 8 | 04'50" | 00:38'51" |
| 9 | 04'49" | 00:43'40" |
| 10 | 05'05" | 00:48'45" |
| 10.0 | 04'15" | 00:48'47" |
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