Bo Chen 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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恭喜完成了第 10 馬

60.0 km | 09:48:00 | 09:48/km | 第10馬

2015環跑臺北60公里認證賽

官方成績
日期	2015-12-06
成績	09:48:00
總名次	141 / 201
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'45")

00:39'45" (+02'55")

01:16'35"

10 km

(01:16'35")

00:36'50"

15 km

(01:59'34")

00:42'59" (+06'09")

01:31'16" (+14'41")

20 km

(02:47'51")

00:48'17" (+11'27")

25 km

(03:27'57")

00:40'06" (+03'16")

01:42'00" (+25'25")

30 km

(04:29'51")

01:01'54" (+25'04")

35 km

(05:18'40")

00:48'49" (+11'59")

01:55'00" (+38'25")

40 km

(06:24'51")

01:06'11" (+29'21")

45 km

(07:14'34")

00:49'43" (+12'53")

00:00'00"

Finish

(09:48:00)

日期: 2015-12-06 09:50 - 總爬升: 201 m - 地點: 環跑台北 - 天氣: 陰雨綿綿 - 卡路里: 3510 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

台北市

Bo Chen

·

手錶意外的提早斷電~還有12K沒記錄啊
不過拎回幾個差點脫隊的伙伴
大家一起完賽的回憶真的很棒

賽前宣言: 只為一件衣服跑了最遠的一場我真的很有事.........

12月累積里程 : 146.77 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ALVIN LIN, 蔡忠錦和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'42"	00:13'05"
3	11'48"	00:24'53"
4	08'36"	00:33'29"
5	06'16"	00:39'45"
6	06'45"	00:46'30"
7	07'41"	00:54'11"
8	07'28"	01:01'39"
9	07'33"	01:09'12"
10	07'23"	01:16'35"
11	10'48"	01:27'23"
12	07'52"	01:35'15"
13	07'33"	01:42'48"
14	10'00"	01:52'48"
15	06'46"	01:59'34"
16	16'06"	02:15'40"
17	06'30"	02:22'10"
18	12'44"	02:34'54"
19	06'10"	02:41'04"
20	06'47"	02:47'51"
21	07'49"	02:55'40"
22	07'20"	03:03'00"
23	08'00"	03:11'00"
24	08'33"	03:19'33"
25	08'24"	03:27'57"
26	17'24"	03:45'21"
27	17'31"	04:02'52"
28	09'33"	04:12'25"
29	08'26"	04:20'51"
30	09'00"	04:29'51"
31	10'13"	04:40'04"
32	09'32"	04:49'36"
33	09'29"	04:59'05"
34	09'43"	05:08'48"
35	09'52"	05:18'40"
36	09'04"	05:27'44"
37	17'22"	05:45'06"
38	19'58"	06:05'04"
39	09'35"	06:14'39"
40	10'12"	06:24'51"
41	09'21"	06:34'12"
42	09'00"	06:43'12"
43	12'24"	06:55'36"
44	09'42"	07:05'18"
45	09'16"	07:14'34"
46	09'34"	07:24'08"
47	10'25"	07:34'33"
48	09'52"	07:44'25"
48.1	95'57"	07:52'07"

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