yiying 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

yiying 基隆
ID 733476

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:51:17 | 10:57/km | 第1半馬

2023 峨眉大桔大利馬拉松

官方成績
日期	2023-02-28
成績	03:51:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'41")

00:45'41"

01:34'49"

10 km

(01:34'49")

00:49'08" (+03'27")

15 km

(02:29'27")

00:54'38" (+08'57")

01:52'39" (+17'50")

20 km

(03:27'28")

00:58'01" (+12'20")

Finish

(03:51:17)

日期: 2023-02-28 07:17 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

基隆

yiying

·

基本訓練
--
人生初馬🏃‍♀️

賽後評分: 很棒
給 4 星

2月累積里程 : 38.22 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

最速驗光師～鄧翔鑫說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'06"	00:16'17"
3	08'38"	00:24'55"
4	11'01"	00:35'56"
5	09'45"	00:45'41"
6	08'32"	00:54'13"
7	07'55"	01:02'08"
8	07'40"	01:09'48"
9	15'13"	01:25'01"
10	09'48"	01:34'49"
11	09'54"	01:44'43"
12	09'25"	01:54'08"
13	08'09"	02:02'17"
14	14'11"	02:16'28"
15	12'59"	02:29'27"
16	15'38"	02:45'05"
17	10'53"	02:55'58"
18	12'41"	03:08'39"
19	10'28"	03:19'07"
20	08'21"	03:27'28"
21	09'50"	03:37'18"
22	09'26"	03:46'44"
22.0	133'17"	03:51'17"

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成績 : 04:56:26

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