王碧珠 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

王碧珠台北市
ID 480523

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半馬 | 03:34:43 | 10:10/km | 第4半馬

2023 峨眉大桔大利馬拉松

官方成績
日期	2023-02-28
成績	03:34:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'46")

00:49'46" (+05'40")

01:33'52"

10 km

(01:33'52")

00:44'06"

15 km

(02:23'26")

00:49'34" (+05'28")

01:40'15" (+06'23")

20 km

(03:14'07")

00:50'41" (+06'35")

Finish

(03:34:43)

日期: 2023-02-28 07:15 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'19" (+00'13")

995 / 995

2

08'37"

(15'54")

08'39" (+01'33")

994 / 1990

3

10'20"

(26'14")

10'16" (+03'10")

1005 / 2996

4

10'52"

(37'06")

10'50" (+03'44")

1001 / 3998

5

12'40"

(49'46")

12'29" (+05'23")

1014 / 5012

展開計圈分析

台北市

王碧珠

·

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王碧珠

·

台北市

王碧珠

·

一直升升升平降噓累累

賽後評分: 補給太少
給 4 星

2月累積里程 : 120.22 km

Android - OPPO CPH2293 上傳 | 1 year ago

Pei Chun Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'35"	00:16'02"
3	10'20"	00:26'22"
4	10'58"	00:37'20"
5	12'26"	00:49'46"
6	10'00"	00:59'46"
7	09'13"	01:08'59"
8	07'01"	01:16'00"
9	08'48"	01:24'48"
10	09'04"	01:33'52"
11	09'33"	01:43'25"
12	09'55"	01:53'20"
13	08'20"	02:01'40"
14	10'02"	02:11'42"
15	11'44"	02:23'26"
16	12'11"	02:35'37"
17	08'00"	02:43'37"
18	10'36"	02:54'13"
19	11'23"	03:05'36"
20	08'31"	03:14'07"
21	09'01"	03:23'08"
22	09'23"	03:32'31"
22.1	08'42"	03:33'46"

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