lcya128 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
ID 12531

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60.0 km | 08:10:40 | 08:10/km | 第29馬

2015環跑臺北60公里認證賽

官方成績
日期	2015-12-06
成績	08:10:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+01'18")

00:59'10"

10 km

(00:59'10")

00:28'56"

15 km

(01:32'27")

00:33'17" (+04'21")

01:07'26" (+08'16")

20 km

(02:06'36")

00:34'09" (+05'13")

25 km

(02:37'03")

00:30'27" (+01'31")

01:08'31" (+09'21")

30 km

(03:15'07")

00:38'04" (+09'08")

35 km

(03:58'22")

00:43'15" (+14'19")

01:29'36" (+30'26")

40 km

(04:44'43")

00:46'21" (+17'25")

45 km

(05:32'56")

00:48'13" (+19'17")

01:41'32" (+42'22")

50 km

(06:26'15")

00:53'19" (+24'23")

55 km

(07:22'06")

00:55'51" (+26'55")

01:44'24" (+45'14")

60 km

(08:10'39")

00:48'33" (+19'37")

Finish

(08:10:40)

日期: 2015-12-06 06:31 - 總爬升: 290 m - 地點: 環台北市 - 天氣: 差 - 卡路里: 3726 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08:10'40"

(08:10'40")

08'13"

59715 / 59715

2

00'00"

(08:10'40")

00'50"

3 / 59718

賽前宣言: 第一份生日禮物

12月累積里程 : 102.19 km

adidas adizero adios 2 japan 累積 : 1067.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Kenny Hsu, 為俊和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

lcya128 謝謝 ^^

2015-12-06 21:50 ·

這是我恭喜完賽讚啦

2015-12-07 08:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'11"	00:12'43"
3	06'03"	00:18'46"
4	05'46"	00:24'32"
5	05'42"	00:30'14"
6	05'44"	00:35'58"
7	05'44"	00:41'42"
8	05'49"	00:47'31"
9	05'49"	00:53'20"
10	05'50"	00:59'10"
11	05'52"	01:05'02"
12	09'08"	01:14'10"
13	05'48"	01:19'58"
14	06'44"	01:26'42"
15	05'45"	01:32'27"
16	06'50"	01:39'17"
17	07'24"	01:46'41"
18	06'57"	01:53'38"
19	08'08"	02:01'46"
20	04'50"	02:06'36"
21	05'12"	02:11'48"
22	06'45"	02:18'33"
23	06'40"	02:25'13"
24	05'37"	02:30'50"
25	06'13"	02:37'03"
26	06'22"	02:43'25"
27	10'00"	02:53'25"
28	06'36"	03:00'01"
29	08'51"	03:08'52"
30	06'15"	03:15'07"
31	06'12"	03:21'19"
32	06'15"	03:27'34"
33	06'23"	03:33'57"
34	07'35"	03:41'32"
35	16'50"	03:58'22"
36	06'19"	04:04'41"
37	06'17"	04:10'58"
38	19'31"	04:30'29"
39	07'13"	04:37'42"
40	07'01"	04:44'43"
41	07'38"	04:52'21"
42	08'24"	05:00'45"
43	15'01"	05:15'46"
44	08'24"	05:24'10"
45	08'46"	05:32'56"
46	08'53"	05:41'49"
47	09'45"	05:51'34"
48	09'21"	06:00'55"
49	15'36"	06:16'31"
50	09'44"	06:26'15"
51	09'55"	06:36'10"
52	09'38"	06:45'48"
53	09'41"	06:55'29"
54	16'59"	07:12'28"
55	09'38"	07:22'06"
56	09'51"	07:31'57"
57	09'53"	07:41'50"
58	11'51"	07:53'41"
59	09'51"	08:03'32"
59.7	09'54"	08:10'39"

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