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 |  60.0 km | 07:06:33 | 07:06/km | 第75馬
日期: 2015-12-06 08:00 - 卡路里: 3510 Cal 前15k追上玉廷兄和皇蘭一起跑,上南深路爬坡玉廷兄和我的最愛一路咬上去檢錄點等皇蘭(昨日礁溪馬).一行人下坡沿路喇DS,進入景美河濱道拍完照又有人超前,持續下著雨未免失溫不敢停留太久,認識新朋友周玉祺-小女生跑感很好步伐協調佳不由得跟了一起跑<小妹是總字輩人物,一路互相要對方跑慢點,我倒扎實的享受到跑馬人追尋的流暢跨步及速度,後10k兩人因為爆衝累了,我右膝蓋也持續抗議,跑跑走走一路回到終點~可能上周百k的記憶還在,今天除膝蓋外沒有疲勞及抽筋~ 12月累積里程 : 138.03 km  MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 : 1441.3 km手動上傳 | 8 years ago | ||||||||||||
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