8.7 km | 00:53:48 | 06:09/km日期: 2015-12-05 20:56 - 地點: 中正體育場 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'52" / 06'12" / 05'24" / 06'00" / 05'40" / 05'40" / 05'56" / 06'32" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+02'13") | 3040 / 3040 |
| 2 | | 04'30" (+00'32") | 395 / 3435 |
| 3 | | 12'20" (+08'22") | 208 / 3643 |
| 4 | | 03'58" | 406 / 4049 |
| 5 | | 10'07" (+06'09") | 140 / 4189 |
| 6 | | 04'07" (+00'09") | 404 / 4593 |
| 7 | | 08'55" (+04'57") | 157 / 4750 |
| 8 | | 04'06" (+00'08") | 406 / 5156 |
| 9 | | 08'11" (+04'13") | 167 / 5322 |
| 10 | | 04'01" (+00'03") | 398 / 5720 |
| 11 | | 12'46" (+08'48") | 107 / 5827 |
| 12 | | 04'12" (+00'14") | 392 / 6220 |
| 13 | | 12'05" (+08'07") | 120 / 6340 |
| 14 | | 04'05" (+00'07") | 404 / 6744 |
| 15 | | 10'38" (+06'40") | 130 / 6874 |
| 16 | | 04'06" (+00'08") | 401 / 7274 |
| 17 | | 13'47" (+09'49") | 110 / 7385 |
| 18 | | 09'10" (+05'12") | 1333 / 8718 |
波切島團練公告
12/13(日)將舉辦楠梓跑3校LSD路跑，預計路程為25-30K之間。歡迎有興趣的團員與愛跑者參加。
集合時間：05:50
起跑時間：06:00
集合地點：高雄大學東側門(大學東路和大學南路交叉路口OK便利商店對面人行道機車停放處。
12月累積里程 :
210.39 km 
白D2 累積 :
337.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'12" | 00:13'04" |
| 3 | 05'24" | 00:18'28" |
| 4 | 06'00" | 00:24'28" |
| 5 | 05'40" | 00:30'08" |
| 6 | 05'40" | 00:35'48" |
| 7 | 05'56" | 00:41'44" |
| 8 | 06'32" | 00:48'16" |
| 8.7 | 07'42" | 00:53'48" |
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