郭義欣 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭義欣嘉義
ID 223594

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9.5 km | 00:59:19 | 06:14/km

2015 竹崎親水公園樂活路跑

官方成績
日期	2015-12-05
成績	00:59:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

日期: 2015-12-05 06:59 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'55"

(01'55")

04'53" (+00'11")

391 / 391

2

02'07"

(04'02")

05'15" (+00'33")

403 / 795

3

02'09"

(06'11")

05'19" (+00'37")

403 / 1198

4

02'07"

(08'18")

05'23" (+00'41")

392 / 1590

5

02'13"

(10'31")

05'34" (+00'52")

398 / 1988

展開計圈分析

12月累積里程 : 80.56 km

Nike 赤足 4.0 累積 : 341.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 許安安和其他 12 人說推

·

王小月🌈(河馬跑不快）好強哦！⊙⊙

2015-12-05 08:48 ·

郭義欣呵呵謝謝！妳才是高手 :-)

2015-12-05 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'25"	00:10'37"
3	05'57"	00:16'34"
4	06'04"	00:22'38"
5	06'33"	00:29'11"
6	05'09"	00:34'20"
7	05'44"	00:40'04"
8	06'16"	00:46'20"
9	05'35"	00:51'55"
10	05'40"	00:57'35"
10.3	05'19"	00:59'19"

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